Hipnoterapia indywidualna · online
Kiedy wiesz, że chcesz reagować inaczej — nawet jeśli jeszcze nie wiesz, co podtrzymuje problem.
Czasem trudno zrozumieć, dlaczego w określonych sytuacjach wraca napięcie, potrzeba kontroli, poczucie winy czy zachowanie, którego już nie chcesz.
Innym razem przyczyna wydaje się dobrze znana, ale sama świadomość nie wystarcza, żeby automatyczna reakcja przestała się pojawiać.
W hipnoterapii przyglądamy się temu, co może podtrzymywać ten sposób reagowania — emocjom, przekonaniom, wcześniejszym doświadczeniom i reakcjom ciała.
30 minut · online · bezpłatnie
Hipnoza terapeutyczna
bez mitów
Hipnoza nie oznacza snu ani utraty kontroli. Podczas sesji pozostajesz w kontakcie z tym, co się dzieje - słyszysz mnie, możesz mówić, poruszać się i w każdej chwili zatrzymać proces.
Zmienia się przede wszystkim sposób, w jaki kierujesz uwagę. Dzięki temu łatwiej zauważyć emocje, skojarzenia, obrazy czy reakcje ciała, które na co dzień pojawiają się szybko i automatycznie.
Przez cały czas zachowujesz kontrolę.
Ja prowadzę proces, Ty decydujesz, za czym chcesz podążyć.
Z czym pracuję najczęściej
Napięcie i reakcje ciała
Ciało reaguje, zanim zdążysz wszystko przemyśleć. Przyglądamy się temu, co uruchamia napięcie i co pomaga je podtrzymywać.
Granice i poczucie winy
Mówisz „tak", choć w środku czujesz „nie". Pracujemy z tym, co sprawia, że własne potrzeby tak łatwo schodzą na dalszy plan.
Lęk i potrzeba kontroli
Niepokój pojawia się przed decyzją, zmianą albo oceną innych. Szukamy tego, co uruchamia tę reakcję i sprawia, że wraca.
Autosabotaż
Wiesz, czego chcesz, a jednak tuż przed zmianą coś Cię zatrzymuje. Przyglądamy się temu, przed czym może chronić stary schemat.
Poczucie własnej wartości
Trudno Ci przyjąć sukces, uwagę, pieniądze albo dobre rzeczy bez napięcia. Pracujemy z przekonaniami, które wpływają na to, ile sobie pozwalasz.
Relacje
Wracasz do podobnych dynamik albo trudno Ci odejść od tych, które Ci nie służą. Przyglądamy się temu, co sprawia, że dany wzorzec jest tak znajomy.
Jak wygląda sesja hipnozy online
Rozmowa
Zaczynamy od tego, z czym przychodzisz. Ustalamy temat i kierunek sesji - bez formularza odpowiedzi i bez gotowego scenariusza.
Wprowadzenie w hipnozę
Prowadzę Cię głosem do stanu skupienia i odprężenia. Jesteś u siebie, w miejscu, w którym możesz czuć się swobodnie i bezpiecznie.
Praca z tym, co się pojawia
Podążamy za emocjami, skojarzeniami, obrazami i reakcjami, które pojawiają się w związku z tematem sesji. Nie narzucam znaczeń ani gotowych interpretacji.
Powrót i integracja
Kończymy spokojnie i omawiamy to, co było dla Ciebie ważne. Zostawiamy też przestrzeń na to, co może układać się już po sesji.
Sesja trwa 90-120 minut i odbywa się online przez Zoom. Przygotuj spokojne miejsce, słuchawki i czas tylko dla siebie - również kilka chwil bez pośpiechu po zakończeniu.
Czy hipnoza online działa?
Sesja online pozwala pracować bez wychodzenia z własnej przestrzeni. Jesteś w znanym otoczeniu, możesz przygotować sobie wygodne miejsce, słuchawki i zadbać o warunki, w których łatwiej Ci się skupić.
Dla wielu osób dodatkową korzyścią jest brak dojazdu i możliwość pozostania po sesji we własnym tempie - bez konieczności natychmiastowego powrotu do ruchu, rozmów czy obowiązków.
Nie liczy się odległość między nami.
Liczą się warunki, w których możesz skupić uwagę na sobie i na tym, z czym przychodzisz.
Formy współpracy
Możesz zacząć od jednego konkretnego tematu albo zdecydować się na dłuższy proces. Nie musisz samodzielnie oceniać, ile spotkań potrzebujesz — podczas rozmowy wstępnej możemy wspólnie sprawdzić, która forma pracy ma w Twojej sytuacji najwięcej sensu.
Sesja indywidualna
650 zł
90–120 minut
Jedno pogłębione spotkanie poświęcone konkretnemu tematowi, reakcji lub schematowi, któremu chcesz się bliżej przyjrzeć.
Zgłoś się na rozmowę wstępnąProces skoncentrowany
2600 zł
4 spotkania · 6–8 tygodni
Jeden główny temat. Cztery spotkania połączone w jeden proces.
Zaczynamy od określenia problemu lub reakcji, nad którą chcesz pracować, i przez kolejne 6–8 tygodni pozostajemy przy jednym głównym kierunku.
Każde kolejne spotkanie wynika z tego, co pojawiło się wcześniej. Pomiędzy sesjami obserwujemy, jak zmieniają się codzienne reakcje i gdzie stary mechanizm nadal się uruchamia.
Ostatnie spotkanie służy również podsumowaniu procesu i temu, co warto dalej wzmacniać lub obserwować.
Jeśli będzie to pomocne, proces może obejmować indywidualnie przygotowaną autohipnozę.
Zgłoś się na rozmowę wstępnąMiędzy ciałem a duszą™
5900 zł
8 sesji · 12 tygodni
Dla osób, które widzą, że różne trudności mogą być częścią tego samego mechanizmu i chcą przejść przez jeden spójny proces — od rozpoznania, przez pracę u źródła, po integrację w codziennym życiu.
Poznaj procesInteresuje Cię praca regresyjna?
Regresja do poprzednich wcieleń, progresja i hipnoza międzywcieleniowa są osobną formą pracy.
Zacznij od rozmowy
30 minut, podczas których porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzimy, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni.
Po rozmowie powiem Ci wprost, czy widzę przestrzeń do wspólnej pracy i jaka forma może mieć w Twojej sytuacji sens.
30 minut · online · bezpłatnie